Co-sleeping: wat is het en is dit wel of niet veilig?

18-06-2019
Co-sleeping: wat is het en is dit wel of niet veilig?

Co-sleeping houdt in dat je samen met je baby in bed slaapt. Dit heeft zo zijn voor- en nadelen en ook over de veiligheid ervan is veel geschreven. Maar wat is het nou en is het wel of niet veilig?

Co-sleeping: wat is het?

Co-sleeping houdt in dat je met je baby samen slaapt. In Nederland betekent co-sleeping over het algemeen dat je in hetzelfde bed slaapt, maar in de VS kan het ook betekenen dat je in dezelfde kamer slaapt, ook wel rooming-in genoemd. In Nederland is co-sleeping iets wat vaak afgeraden wordt, omdat het onveilig zou kunnen zijn. Zo kan je baby geplet worden doordat je er bovenop komt te liggen, er is stikgevaar en je kindje kan uit bed vallen. Er zijn ook speciale co-sleepers, een bedje met één open kant die je tegen je eigen bed aan kan zetten.

De voordelen van co-sleeping

Er zijn een aantal voordelen van co-sleeping te noemen. Zo versterkt het de band tussen ouder en baby, doordat je zo dicht bij elkaar bent. Verder kan het een betere nachtrust geven. Je hoeft immers niet uit bed als je baby begint te huilen of als het tijd is voor borstvoeding. Ook valt een baby vaak sneller in slaap als de ouders dichtbij zijn. Het geeft je baby een veilig en geborgen gevoel. Met name voor moeders die borstvoeding geven kan co-sleeping fijn zijn. Je kindje kan eenvoudig aanschuiven voor borstvoeding en het voeden gaat een stuk makkelijker.

De nadelen van co-sleeping

Eén van de meest genoemde en besproken nadelen van co-sleeping is de veiligheid. Dit heeft bijvoorbeeld te maken met het bed, een baby kan hieruit vallen of onder de dekens en/of kussens terechtkomen waardoor het risico op stikken ontstaat. Denk er dus goed over na of je bed veilig genoeg is om je kindje erin te laten slapen. Laat je baby niet onder de dekens slapen maar in een eigen slaapzakje. Let er ook op dat er geen spleet tussen de matrassen zit waar je kindje in kan rollen en leg overbodige kussens weg. Leg je baby hoger dan jezelf zodat je niet per ongeluk de deken over het hoofdje kan trekken.

Een ander genoemd risico van co-sleeping is dat je bovenop je kindje zou kunnen gaan liggen of je kindje kan pletten. Dit zal in de werkelijkheid niet snel gebeuren, omdat je vaak wat lichter slaapt en wel bewust bent van de aanwezigheid van je kindje. Wel zijn er een paar situaties waarin deze kans groter is en waar je dus rekening mee moet houden. Als je alcohol gebruikt hebt ben je minder alert en kun je beter niet met je kindje in hetzelfde bed slapen. Als je last hebt van een slaapstoornis of bepaalde medicatie gebruikt die je slaappatroon kan veranderen, kun je het ook beter niet doen. Je kan hierdoor dieper of juist onrustiger slapen.

Naast de veiligheid zijn er nog enkele nadelen. Zo heb je met je kindje in hetzelfde bed of in dezelfde kamer natuurlijk minder privacy wat een nadelig effect kan hebben op de intimiteit tussen jou en je partner. Ook kan het je nachtrust juist verminderen doordat je meer op je hoede bent en dus misschien lichter slaapt, daarnaast hoor je elk geluidje van je kindje.

Co-sleeping op een veilige manier

Als co-sleeping iets is voor jou en je kindje, zorg dan wel dat het op een veilige manier gebeurt. Let er zoals al gezegd op dat je kindje niet uit bed kan vallen of in een spleet kan rollen en dat er geen dekens of kussens over het hoofdje kunnen komen. Geef je kindje een eigen slaapzakje om in te slapen. Leg je baby altijd hoger dan jezelf en leg eventueel een opgerolde handdoek tegen de voetjes om te zorgen dat hij niet naar beneden kan schuiven.

Vind je het wat te eng om je baby in hetzelfde bed te laten slapen? Dan is een co-sleeper misschien wat voor jou. Dit bedje heeft een open zijkant en kan aan je bed vastgemaakt worden. Zo slaap je wel samen, maar op een veilige manier.

Of co-sleeping voor jou en je kindje een goede optie is, kan alleen jij bepalen. De ene ouder vindt het heel fijn om de kleine dichtbij te hebben tijdens het slapen, de ander vindt het maar eng of slaapt er zelf onrustig door. Twijfel je? Bespreek het dan eerst met het consultatiebureau.