Drie heerlijke fruithapjes voor je kindje

07-06-2019
Drie heerlijke fruithapjes voor je kindje

Is je kindje zes maanden? Dan mag je bijvoeding gaan geven en wordt het dus tijd voor de eerste hapjes! Kun je wel wat inspiratie gebruiken voor de eerste hapjes die je je kindje kan geven? We zetten drie lekkere en makkelijke fruithapjes voor je op een rij.

Fruithapjes: welk fruit is geschikt?

Vanaf zes maanden heeft je kindje bijvoeding nodig naast de borstvoeding of opvolgmelk. Groente- en fruithapjes zijn dan een goeie start. Maar welk fruit is het meest geschikt om mee te beginnen?

Sommige fruitsoorten zijn wat minder geschikt bij bepaalde leeftijden. Baby’s hebben soms aanleg voor allergieën of krijgen sneller krampjes. Dan is het goed om hier rekening mee te houden bij het maken van fruithapjes. Zo kunnen sommige fruitsoorten een allergie versterken, zoals frambozen of aardbeien. Geef deze dan ook pas vanaf 12 maanden als je merkt dat je kindje een voedselgevoeligheid heeft. Om mee te beginnen zijn fruitsoorten als appel, peer en banaan heel geschikt. De smaak hiervan is nog niet een te groot verschil met moedermelk.

Fruithapje 1: bananenpuree

Een bananenhapje is zeer geschikt om je kindje te laten wennen aan vast voedsel. Met name omdat een banaan van zichzelf ook lekker zacht en zoet is.

Neem een kwart van een banaan en pureer deze met vork of blender tot een zacht papje. Voeg een scheutje verse jus d’orange en opvolgmelk of moedermelk toe en je hapje is klaar.

Fruithapje 2: puree van peer

Ook van peren kun je gemakkelijk een lekker hapje voor je kindje maken. Schil de peer en snijd deze in kleine stukjes. Kook de peer 5-7 minuten in een dun laagje water totdat de peer zacht is. Zorg dat het laagje water zo dun mogelijk is, waardoor zoveel mogelijk voedingsstoffen behouden blijven. Even af laten koelen, pureren en klaar!

Fruithapje 3: appelpuree

Een populaire fruitsoort in Nederland is de appel. Kies bij voorkeur een onbespoten appel of schil de appel goed. Pesticiden blijven namelijk in de schil zitten en dat wil je liever niet aan je kindje geven.

Was, schil en snijd de appels in stukken, kook de appels met een klein beetje water tot ze zacht zijn geworden en pureer ze goed. Als je een extra smaak wilt toevoegen, kan een klein beetje kaneel ook lekker zijn.

Appel laat zich ook goed mengen met andere, nieuwe smaken als je kindje al wat gewend is aan ander voedsel. Op die manier kan je kindje aan nieuwe smaken wennen met hulp van de al bekende, gepureerde appel.

Nog meer ideeën nodig? Wij hebben nog veel meer recepten voor je! Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang ons e-book met nog meer recepten voor lekkere groentehapjes, fruithapjes, combinatiehapjes en toetjes. Naast recepten vind je ook handige tips en weetjes voor de eerste hapjes van je kind!