Voedingsschema 6-12 maanden

17-06-2019

Als je kindje een half jaar is gaat het voedingsschema sterk veranderen. Want vanaf nu kan je kindje steeds beter vaste voeding eten, omdat de mondmotoriek beter ontwikkeld is. Je kindje leert steeds beter te kauwen en door te slikken. Dat is een nieuwe, best complexe bezigheid, zeker anders dan alleen drinken. Je kindje leert het meeste door het van je af te kijken. Dat geldt dus ook voor het eten met een lepel, het in de mond stoppen van eten en dit te kauwen.

De tweede helft van het eerste jaar van je kindje staat in het teken van leren eten, waarbij de borstvoeding of opvolgmelk nog steeds het belangrijkste bestanddeel van het menu blijft. Je kindje krijgt een eigen smaak en daarmee ook een eigen mening. Het zal dan ook wel eens gebeuren dat je kindje iets uitspuugt of het bordje eten op de grond gooit.

Naarmate je kindje ouder wordt, leert hij/zij steeds meer smaken ontdekken en worden de porties ook groter. De motorische vaardigheden worden steeds beter en je kindje wordt steeds handiger in eten pakken, kauwen en doorslikken. Maak er een leuke bezigheid van en stimuleer je kindje op een plezierige manier!

Voedingsschema 6-7 maanden

We hebben hieronder een voorbeeld van een voedingsschema gemaakt voor zowel borstvoeding als opvolgmelk. Het beste is om de oefenhapjes na een voeding of tussen twee voedingen door te geven. Je kindje heeft dan geen honger en op deze manier gaat het puur om het oefenen en wennen aan de smaken. Voor een voorbeeld op het gebied van oefenhapjes kun je kijken naar het onderstaande schema.

Voedingsschema:

Tijdstip

Voeding

Ochtend (07:00 uur)

Borstvoeding of 180 ml water gemengd met 6 schepjes Neolac opvolgmelk

Tussendoor (11:30 uur)

Borstvoeding of 180 ml water gemengd met 6 schepjes Neolac opvolgmelk + 1 á 2 lepeltjes van groentehapje (bijvoorbeeld geprakte doppertjes, worteltjes of bloemkool)

Middag (14:30 uur)

Borstvoeding of 180 ml water gemengd met 6 schepjes Neolac opvolgmelk + 1 á 2 lepeltjes van groentehapje of een broodkorst om op te sabbelen

Avond (17:30 uur)

In totaal maaltijd bestaande uit 200 gram
100 gram groenten (bijvoorbeeld geprakte pompoen of broccoli)
80 gram rijst, pasta of aardappelen (geprakt)
20 gram vis, vlees of ei (bijvoorbeeld zacht vlees zoals kip)

Laatste voeding (18:30 uur)

Borstvoeding of 180 ml water gemengd met 6 schepjes Neolac opvolgmelk

Voedingsschema 8-11 maanden

Maaltijden moeten, wanneer je kindje tussen de 8 en 11 maanden is, steeds vaker vervangen worden. Je gaat nu beginnen om de routine van 3 maaltijden op te bouwen. Je kan al iets grotere stukjes geven in plaats van geprakte voeding. We hebben hieronder een voorbeeld van een voedingsschema gemaakt voor borstvoeding en opvolgmelk.

Voorbeeld voedingsschema:

Tijdstip

Voeding

Ochtend (07:00 uur)

Borstvoeding of 180 ml water gemengd met 6 schepjes Neolac opvolgmelk

Tussendoor (11:30 uur)

 1 á 2 lepeltjes van groentehapje (bijvoorbeeld doppertjes, worteltjes of bloemkool)

Middag (14:30 uur)

Borstvoeding of 180 ml water gemengd met 6 schepjes Neolac opvolgmelk + een volkoren boterham met een avocado

Avond (17:30 uur)

In totaal maaltijd bestaande uit 200 gram100 gram groenten (bijvoorbeeld broccoli of worteltjes)

80 gram rijst, pasta of aardappelen (geprakt)

20 gram vis, vlees of ei (bijvoorbeeld gebakken pangafilet of gebakken zalm)

Laatste voeding (18:30 uur)

Borstvoeding of 180 ml water gemengd met 6 schepjes Neolac opvolgmelk

 

Voedingsschema 12 maanden

Wanneer je kindje een jaar oud is, mag hij of zij hetzelfde eten als jij, dit zal alleen wat minder zijn. Op de pagina vanaf 12 maanden hebben we tips gegeven over wat je je kindje zou kunnen geven. Dit hebben we opgedeeld in ochtend, middag en avond.